Voel je weer goed in je lijf, met personal training in Zwolle.
Voor volwassenen die klaar zijn met losse pogingen en willen investeren in blijvende verandering in rust, met persoonlijke begeleiding.
Plan je intake in januari en ontvang €100 korting op de eerste 3 maanden.
100% 1-op-1 begeleiding in een rustige, private gym
Training die past bij jouw leven, werk en gezin
We begeleiden je stap voor stap, zodat je het echt volhoudt
De intake is gratis, vrijblijvend en zonder verplichtingen. Nog 4 plekken beschikbaar in januari.
Is dit iets voor jou? Ontdek of H&G bij je past.
Waarschijnlijk heb je dit al vaker geprobeerd. Een sportschool of een programma dat je na 3 weken weer losliet. Niet omdat je geen discipline hebt, maar omdat het niet werkte voor jouw leven.
Je zit misschien in deze situatie:
Jezelf steeds op de tweede plek zet, achter werk, verplichtingen en je gezin.
Elke week neem je je voor om te beginnen… maar het komt er steeds niet van
Je je niet meer fijn voelt in je lijf en kleding, en dat liever stilhoudt
En misschien herken je deze gedachten:
“Waarom houd ik dit nooit vol?”
“Ik wil gewoon trainen zonder bekeken te worden”
“Wat als dit ook weer niet werkt?”
Herken je jezelf hierin? Dan weet je ook: het hoeft niet zo te blijven. Je hoeft niet alles al op orde te hebben. Je hoeft alleen te durven starten. Wij zijn er voor jou.
Nog 4 plekken beschikbaar in januari
Wij zijn geen gewone sportschool
Je hebt dat waarschijnlijk al wel eens een sportschool geprobeerd en gemerkt dat het niet werkt als je er alleen voor staat. Wat je nodig hebt, is een aanpak die past bij jouw leven, zodat je niet alleen begint, maar het volhoudt, heel je leven.
Daarom werken wij anders:
100% 1-op-1 training in een private gym: je traint altijd 1-op-1, op afspraak. Geen grote groepen of mensen die naar je kijken, maar een gym die voor jou is.
Gedragsverandering als fundament: We helpen je niet alleen trainen, maar ook begrijpen waarom het eerder niet lukte. Met coaching op gewoontes, keuzes, stress en structuur.
Gemaakt voor mensen met weinig tijd: je hoeft geen zes dagen per week te sporten of je hele leven te reorganiseren. We plannen alles realistisch in zodat het klein en haalbaar wordt.
Resultaat dat verder gaat dan de spiegel: natuurlijk: je valt af, wordt sterker en fitter. Maar belangrijker: je staat ’s ochtends op met zin. En ’s avonds heb je nog energie over voor je gezin en voor jezelf.
In 3 stappen naar blijvend resultaat
1. Intake & plan
In een persoonlijk gesprek bespreken we waar je nu staat, wat je wilt bereiken en wat er eerder niet werkte. Je krijgt een realistisch plan dat past bij jouw leven.
2. Personal training en coaching
Je traint wekelijks 1-op-1 in onze private gym, met begeleiding op gedrag, gewoontes en structuur. Zodat je het niet alleen doet, en niet opgeeft als het tegenzit.
3. Resultaat dat blijft
Je leert trainen op een manier die bij jou past. Maar belangrijker: je leert volhouden. Zodat je resultaat niet tijdelijk is, maar blijvend.
Veelgestelde vragen van onze leden
Ik heb het al zo druk, is dit wel haalbaar?
Juist daarom is dit traject gemaakt. Je traint 1-op-1, op afspraak. Geen verplichtingen buiten de sessies. Alleen wat werkt, in de tijd die je hebt.
Moet ik al fit zijn om te beginnen?
Nee. Je hoeft niet eerst “klaar” te zijn om te starten. We beginnen precies waar jij nu bent, en bouwen vandaaruit op.
Wat als ik het niet volhoud?
Dan heb je daar begeleiding bij. We coachen niet alleen op training, maar ook op gedrag en gewoontes. Dit traject is juist bedoeld om vol te houden.
Wat als ik een blessure heb (gehad)?
We passen de training altijd aan op wat jouw lichaam aankan. Je traint 1-op-1, dus alles is persoonlijk afgestemd.
Zit ik ergens aan vast na de intake?
Nee. Je intake is vrijblijvend. We kijken samen of het traject bij je past en jij bepaalt daarna of je verdergaat.
Ik heb al zoveel geprobeerd, waarom zou dit wel werken?
Omdat we eerst kijken waar het eerder misging. We passen het traject aan op jouw leven, zodat het deze keer niet alleen werkt, maar ook vol te houden is.
Alleen in januari: €100 korting voor nieuwe leden
Schrijf je in vóór 31 januari en ontvang €100 korting op je eerste 3 maanden. We hebben bewust plek voor maximaal 4 nieuwe deelnemers in januari. Zodat we iedereen persoonlijke aandacht kunnen geven.
Je hoeft nog niet fit te zijn en
Wil jij niet wéér een jaar voorbij laten gaan waarin je je niet fit of jezelf voelt?
Nog 4 plekken beschikbaar in januari.
Wat onze leden zeggen over personal training
Wij zijn H&G Lifestyle
Gezondheid begint bij rust en aandacht.
Vanuit die overtuiging bouwden we onze private gym in Zwolle. Een plek waar jij in alle rust kunt werken aan een leefstijl die bij je past. Tijdens jouw sessie is de gym exclusief voor jou. Alleen jij en je trainer, met volledige focus op jouw doelen.
We combineren 1-op-1 training met begeleiding op gedrag, keuzes en leefstijl. Zodat je niet alleen resultaat behaalt, maar het ook volhoudt in het echte leven.
Jop Hogeslag
Energiek, direct en motiverend. Jop combineert intensieve sessies met coaching op gedrag en leefstijl. Zijn aanpak is persoonlijk, uitdagend en helpt je veranderen op een manier die blijft werken.
Daniël Gomes Augusto
Rustig, gefocust en resultaatgericht. Daniël helpt je sterker worden met gestructureerde krachttraining, afgestemd op jouw doelen. Verwacht progressie, inzicht en trainingen die werken op de lange termijn.
06 34295440